මුලින්ම බලු ස්නැක්ස් ප්‍රමාණය පාලනය කරන්න, වැඩිපුර කන්න බලු කෑම බලු කෑමට බලපානවා.

දෙක, ස්නැක්ස් ආහාර මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක, ස්නැක්ස් පෝෂණ අන්තර්ගතය පෝෂණයේ ආහාර වේලක් ලෙස සාපේක්ෂව තනි වේ. එබැවින් ඔබ ආහාර වේල සඳහා කෙටි ආහාර ආදේශ නොකළ යුතුය.

තුන, බල්ලාට දිනපතා සුලු කෑම කන පුරුද්ද ඇති කර ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න, සුනඛ ස්නැක්ස් සාමාන්‍යයෙන් විපාකයක් සඳහා භාවිතා කරයි. විපාකයක් හැමදාම වෙන දෙයක් වුනාම බල්ලා ඒක විපාකයක් විදියට හිතන්නෙ නෑ.

හතර, බල්ලාට කෑමට විවිධ වර්ගයේ කෙටි කෑම වර්ග යුගල කළ යුතුය, එකක් බල්ලාට නැවුම් හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය, දෙකක් බල්ලාට වැඩි පෝෂණයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ දිය හැකිය.

ඔබේ බල්ලාට හිතකර සුනඛ වර්ග බොහොමයක් තිබේ. නිසි පෝෂණය ඔබේ බල්ලා සමඟ බැඳීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔබේ බල්ලාට ඕනෑවට වඩා පෝෂණය කිරීම ආතතිය හා භයානක විය හැකිය.

කෙටි කෑම හොඳ වුවත්, "කුසලාන" සඳහා කෑදර වීමට අවශ්ය නැත ~~~