පුවත්
-
බල්ලන් සඳහා නිසි පෝෂණය
මුලින්ම බලු ස්නැක්ස් ප්‍රමාණය පාලනය කරන්න, වැඩිපුර කන්න බලු කෑම බලු කෑමට බලපානවා. දෙක, ස්නැක්ස් ආහාර මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක, ස්නැක්ස් පෝෂණ අන්තර්ගතය පෝෂණයේ ආහාර වේලක් ලෙස සාපේක්ෂව තනි වේ. එබැවින් ඔබ ආහාර වේල සඳහා කෙටි ආහාර ආදේශ නොකළ යුතුය. තුන, බල්ලාට දියුණු වෙන්න දෙන්න එපා...තවත් කියවන්න -
ශීත කළ වියළි සුරතල් සංග්‍රහ හඳුන්වාදීම
ශීත කළ වියළන තාක්ෂණය යනු නැවුම් අමු මස් සෙල්සියස් අංශක සෘණ 40 ක වේගයෙන් කැටි කර වියළීම සහ විජලනය කිරීමයි. මෙය භෞතික ක්රියාවලියකි. මෙම ක්රියාවලිය අමුද්රව්ය වලින් ජලය පමණක් නිස්සාරණය කරන අතර, අමුද්රව්යවල පෝෂ්ය පදාර්ථ වඩා හොඳින් රඳවා තබා ගනී. ශීත කළ වියලන ලද අමුද්රව්ය ඉතිරි වේ ...තවත් කියවන්න -
බල්ලන් සඳහා සුදුසු කෙටි කෑම වර්ග කිහිපයක්
කෑදර බල්ලන් සඳහා, දිනපතා බලු ආහාර පෝෂණය කිරීමට අමතරව, අයිතිකරු විසින් අතිරේක පලතුරු, කෙටි ආහාර ආදියද, එම අවස්ථාවේදීම සුනඛයාට අතිරේක පෝෂණය සඳහා පෝෂණය කරනු ඇත, නමුත් කුසගින්න නිරාකරණය කළ හැකිය. අද Xiaobian ඔබට හඳුන්වා දීමට, බල්ලන්ට "සුළු ආහාර" කිහිපයක් අනුභව කිරීමට සුදුසු, රසවත්...තවත් කියවන්න